糖質制限するとミトコンドリアが増えて肌の細胞が若返る!詳しく説明します。

E糖質制限するとミトコンドリアが増えて肌の細胞が若返る!

痩せると人は若々しく見えるものです。

 

私も糖質制限をしたことで30代半ばでも20代半ばに見られるようになりました。

 

糖質制限をしてウエストが細くなり細身のスーツも着ることができました。

 

女子社員から「お洒落ですね」と声をかけられることが多くなったのです。

 

お洒落を楽しむ人は魅力的に映るのです。

 

糖質制限をして痩せられれば人の気持ちも変化するのです。

 

お洒落を楽しみたい、と。

 

 

糖質制限するとなぜ肌がキレイになる?

 

人間の細胞には10%ほどのミトコンドリアという細胞小器官が存在します。

 

このミトコンドリアが私達の肌を若く保つために働いているのです。

 

ミトコンドリアの数が不足すると、ミトコンドリアから作られる肌を若く保つためのエネルギーが不足します。

 

ミトコンドリアのエネルギーが不足すると第一に呼吸や体温調節など

 

生きるために必要な部分に優先的に使われます。

 

その結果、肌の若さを保つために働いている老化防止機能、

 

遺伝子の修復作業などを行う長寿システムにエネルギーが十分に回されず、

 

ミトコンドリア本来のシステムが機能しなくなるのです。

 

ではどうやったらミトコンドリアを増やせるのでしょうか?

身体にエネルギーが必要だと分からせることです

 

その方法がまさに糖質制限なのです。

 

糖質制限を始めると主食を食べなくなるため腹6分目程度の食生活が続きます。

 

この空腹感こそがエネルギーが必要と思わせることなのです。

 

糖質制限で空腹感を常に感じてミトコンドリアを増やすのです。

 

そうすることでミトコンドリアが肌に「もっと生きろ!」と働きかけて肌の老化を遅らせることができます。

 

このメカニズムは山で遭難事故にあった際、空腹による飢餓状態から体中の細胞のミトコンドリアが生き延びることに集中し、エネルギーを使うのと一緒なのです。

 

満腹だと細胞の中のミトコンドリアが、身体にエネルギーは不要と判断して

 

細胞に老化防止機能が一切働かなくなり、満腹状態を感じている人々は老化現象が早まるのです。

 

このように、糖質制限をすると腹6分目の軽い空腹状態が続き、その結果、ミトコンドリアが増えて肌細胞に老化防止機能がしっかり働き、肌が若返るのです。

 

ミトコンドリアを増やす方法は他にもある!

 

それは有酸素運動をすることです。

 

ジョギングを始めると、最初のうちはとても苦しかったのに、慣れてくると、それほど苦しく感じなくなります。

 

これは運動によってミトコンドリアが増え、呼吸で取り込む酸素量は一緒でも効率的に酸素を使えるようになっているからです。

 

走ることで体内のミトコンドリアが増えてくるとエネルギー代謝が良くなり、

 

最初は苦しくても酸素を有効に使えるようになるので、

 

慣れてくると息を切らさずに走れるようになるのです。

 

プチ断食して身体にエネルギーが枯渇していることを伝えた状態で

 

40分〜60分ジョギングすると相乗効果は高まりますのでオススメです。

 

私は週1回この運動方法を取り入れてミトコンドリアを一生懸命増やしています。

 

糖質制限をしてスリムになって肌細胞も若返って一石二鳥ですね!

 

糖質制限をして良い男・良い女になって日本中が恋しあって少子高齢化に歯止めをかけられればと思っています。

 

結局人は見た目が100%なのですから。

 

ここまでお読みいただきありがとうございます。

 

なかなか痩せることができず悩んでいるみなさまに、少しでもお役に立てる情報がお届けできたなら幸いです。

 

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